MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) – Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion

Dieser Kurs richtet sich nach dem 8- wöchigen Achtsamkeits-Programm, welches von Dr. Jon Kabat-Zinn (PhD) entwickelt wurde. MBSR ist empfehlenswert für alle die den Pfad der Achtsamkeit näher kennen lernen oder vertiefen möchten. Methoden der Achtsameitsmeditation, von sanftem Yoga, und der Integration von Achtsamkeit in den Alltag eröffnen Möglichkeiten mit Stress besser umzugehen und die Essenz unseres Mensch-Seins zu erfahren.

Der Besuch des (kostenlosen) Einführungsabends oder (wenn dies nicht möglich ist) die Vereinbarung eines Vorgesprächs sind notwendig.

Der nächste Kurs startet am 3.4.2018

Einführungsabende:    DO. 22.3. um 18:30 bis 20:00

Kurs-Termine:     jeweils DI   18:30-21:00

3.4.,
10.4.,
17.4.,
24.4.,
MI 2.5. (wegen Feiertag!),
8.5.,
12.5. (Ganztag 10-16h),
15.5.,
22.5. 

Kursort: Sinn.Voll.Leben, Gisinger KG, Spittelberggasse 22, 1070 Wien

Kursbeitrag (inkl. Kursmaterialien): 250€